Тренировки не сжигают жир!
Вот давайте честно. Многие занимаются ради того, чтобы похудеть. Согласны?
Это величайшее заблуждение и итоговое разочарование.
Многие годами тренируются не меняясь абсолютно. Как так? Мы ж идем на тренировки ради борьбы с жиром? Любая тренировка требует усилий и расхода энергии. Верно?
Усилия совершаются мышцами. Они же и нуждаются в этой энергии.
А теперь самая ужасная новость — Классическая тренировка потребует с вас в среднем 300 калорий….
Конечно, если вы профессиональный спортсмен, ваша тренировочная сессия в течении дня 3-4 час в рамках двух тренировок, при этом высокая интенсивность и объемность……. Но вы ведь не профессиональный спортсмен?
Что такое 300 кал?
Здесь может только бананы дадут ощущение насыщенности. Теперь понимаете, почему тренировка неэффективна для сжигания жира?
Да и ключевая цель любых тренировок — улучшение физических и функциональных возможностей мышц, а не борьба с жиром.
Вот давайте честно. Многие занимаются ради того, чтобы похудеть. Согласны?
Это величайшее заблуждение и итоговое разочарование.
Многие годами тренируются не меняясь абсолютно. Как так? Мы ж идем на тренировки ради борьбы с жиром? Любая тренировка требует усилий и расхода энергии. Верно?
Усилия совершаются мышцами. Они же и нуждаются в этой энергии.
А теперь самая ужасная новость — Классическая тренировка потребует с вас в среднем 300 калорий….
Конечно, если вы профессиональный спортсмен, ваша тренировочная сессия в течении дня 3-4 час в рамках двух тренировок, при этом высокая интенсивность и объемность……. Но вы ведь не профессиональный спортсмен?
Что такое 300 кал?
- 50 грамм семечек
- Один сникерс
- Три средних банана
- 75 грамм кураги
- 85 грамм сыра….
Здесь может только бананы дадут ощущение насыщенности. Теперь понимаете, почему тренировка неэффективна для сжигания жира?
Да и ключевая цель любых тренировок — улучшение физических и функциональных возможностей мышц, а не борьба с жиром.
С уважением, руководитель фитнес-клуба "Фитнес Сервис" Александр Каменский