Записаться на тренировку
Напишите номер телефона и наш менеджер перезвонит
ОНЛАЙН ШКОЛА ФИТНЕС СЕРВИС
Класс "Самостоятельный"
Организация питания и тренировок при самостоятельных занятиях (без тренера)
8 вебинаров

Цикл — ПИТАНИЕ (2 вебинара):
- Основы диетологии и питания исходя из целей и задач.
- Расчет БЖУ. Формирование системы питания.

Цикл — ТРЕНИРОВКИ (6 вебинаров):
-Принципы построения тренировки.
- Что такое мышцы. Их функции. Работа мышц.
- Биомеханика движения. Как правильно выполнять упражнения.
- Ограничения здоровья. Тренировки при травмах и как избежать их.
- Построение тренировки с нуля до желаемого результата.
- Работа суставов и связок. Как сохранить здоровые суставы.